Rock: Kegel Exercises Trainer
الصخرة هي رفيقتك النهائية لتعزيز قوة الأرضية الحوضية والعمومية من خلال تمارين كيجل. تُعتبر هذه التمارين مشهورة بتقوية عضلات الحوض وتعزيز السيطرة على المثانة. تتميز التطبيق بواجهة سهلة الاستخدام وخطط تمرين مخصصة، مما يجعل من السهل دمج تمارين كيجل في روتينك اليومي.
سواء كنت مبتدئًا أو تبحث عن تحدي، تقدم الصخرة مجموعة من أوضاع التمرين لتناسب تفضيلاتك وأهدافك. من التقلصات السريعة في وضع الانفجار إلى الاحتفاظ بالمواقف لفترات أطول في وضع الصمود، يلبي التطبيق احتياجات مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية. تتبع تقدمك، وتصوّر التحسنات من خلال إحصاءات التدريب الشاملة، وحدد تذكيرات يومية لضمان الاستمرارية وتحقيق النتائج المثلى.
